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调节颈椎病不适的丝足按摩方法值得尝试

  其实保健人身体的健康现在很多人都推荐用丝足按摩来进行,的确进行保健的效果是非常不错的,但是我们大家很多人不知道怎么来丝足按摩。今天我们就拿很多人经常经常出现的颈椎不适举例子,给大家介绍一下具体的调节方法内容。

丝足按摩方法

  1、我们大家要先将两手拇指分别放在颈部风池穴,大致的位置就是我们胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中,丝足按摩的时候会带有一些疼痛属于正常现象,其他四指轻抚头部。

  2、下一步我们大家来用双手拿捏颈后的肌肉,沿着人体的风池穴向下一直拿捏到大椎穴,连续进行拿捏即可。

  3、最后我们大家将手四指并拢,放置在颈部后方的棘突处大椎穴,然后我们大家来快速摩擦此穴位,直至发热为止。

  丝足按摩的效果好而且方法比较的简单,大家来进行丝足按摩的时候可以非常轻松的就掌握好,也非常推荐和适合大家来进行丝足按摩保健。
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